In der Sauna können Temperaturen zwischen 65 und 90 Grad Celsius erreicht werden. Dieser Temperaturbereich ist ideal, um in der Sauna zu entspannen und dabei sicher zu sein.
Wenn Sie zum ersten Mal in die Sauna gehen, beginnen Sie langsam mit 5–8 Minuten und verbringen Sie mit zunehmender Erfahrung 10 bis 15 Minuten pro Saunagang.
Trinken Sie vor und nach dem Saunagang reichlich Flüssigkeit.
Verlassen Sie die Sauna sofort, wenn bei Ihnen Übelkeit, Schwindel, Hitzewallungen, Schüttelfrost, Kopfschmerzen oder andere Beschwerden auftreten.
Saunabesuche bei Krankheit vermeiden: Auch Kranke sollten mit dem Saunabesuch warten, bis sie wieder genesen sind. Schwangere Frauen oder Personen mit bestimmten Erkrankungen wie niedrigem Blutdruck sollten vor dem Saunabesuch ihren Arzt konsultieren.
Anweisungen zum Baden
Verwenden des Heizgeräts
Vor dem Einschalten der Heizung immer prüfen, ob
es liegt nichts auf der Heizung.
Der Heizstrahler ist mit einer Zeitschaltuhr und einem Thermostat ausgestattet.
Der Timer dient zum Einstellen der Einschaltzeit für den
Heizung und Thermostat dienen zur Einstellung einer
geeignete Temperatur.
Heizung an
Stellen Sie den Timerschalter auf „Ein“
(Abschnitt A , 0–4 Stunden). Die
Die Heizung beginnt sofort zu heizen.
Voreinstellung der Uhrzeit (zeitgesteuertes Einschalten)
Stellen Sie den Timerschalter auf „Voreinstellung“
Abschnitt (Abschnitt B, 0–8 Stunden).
Die Heizung beginnt zu heizen, wenn der Timer
habe den Schalter wieder auf die Stellung „Ein“ gestellt.
Anschließend läuft die Heizung für ca. vier Stunden.
Heizung aus
Die Heizung schaltet sich aus, wenn der Timer
dreht den Schalter auf Null zurück. Sie können
Sie können die Heizung jederzeit ausschalten, indem Sie
den Timerschalter, um ihn selbst auf Null zu stellen.
Schalten Sie die Heizung nach dem Baden aus.
Einstellen der Temperatur
Der Zweck des Thermostats besteht darin,
die Temperatur in der Saunakabine auf einen gewünschten
Ebene. Durch Experimentieren können Sie die Einstellung finden
das am besten zu Ihnen passt.
Beginnen Sie mit dem Experimentieren bei der maximalen Position. Wenn
Wenn die Temperatur beim Baden zu hoch wird, schalten Sie
den Schalter ein wenig gegen den Uhrzeigersinn. Beachten Sie, dass auch
Ein kleiner Unterschied innerhalb des maximalen Abschnitts wird
die Temperatur der Sauna erheblich verändern.
Wasser auf heiße Steine werfen
Die Luft im Saunaraum wird trocken, wenn sie erwärmt wird
auf. Daher ist es notwendig, Wasser auf die
erhitzte Steine, um eine geeignete Luftfeuchtigkeit zu erreichen
die Sauna.
Die Wirkung von Hitze und Dampf auf den Menschen
variiert – durch Experimentieren können Sie die Ebenen von finden
Temperatur und Luftfeuchtigkeit, die Ihnen am besten passen.
HINWEIS! Das maximale Volumen der Schöpfkelle beträgt 0,2
Liter. Wenn zu viel Wasser auf den
die Steine, nur ein Teil davon verdunstet und der Rest kann als kochend heißes Wasser auf die Badenden spritzen. Gießen Sie niemals Wasser auf die Steine, wenn sich Menschen in der Nähe befinden
der Heizung, da heißer Dampf zu Hautverbrennungen führen kann.