Le sauna peut atteindre des températures comprises entre 65 et 90 degrés Celsius. Cette plage de température est idéale pour se détendre dans le sauna tout en restant en sécurité.
Si vous êtes nouveau dans l'expérience du sauna, commencez lentement avec 5 à 8 minutes, et lorsque vous serez plus expérimenté, consacrez 10 à 15 minutes par séance.
Buvez beaucoup de liquides avant et après l’utilisation du sauna.
Quittez immédiatement le sauna si vous ressentez des nausées, des étourdissements, des bouffées de chaleur, des frissons, des maux de tête ou tout autre inconfort.
Évitez d'utiliser le sauna si vous êtes malade : les personnes malades doivent également attendre d'être rétablies avant d'utiliser un sauna. Les femmes enceintes ou celles souffrant de certains problèmes de santé, comme l'hypotension artérielle, doivent consulter leur médecin avant d'utiliser le sauna.
Instructions pour le bain
Utilisation du chauffage
Avant d'allumer le chauffage, vérifiez toujours que
il n'y a rien sur le radiateur.
Le radiateur est équipé d'une minuterie et d'un thermostat.
La minuterie sert à régler l'heure de mise en marche du
le chauffage et le thermostat servent à régler une
température appropriée.
Chauffage allumé
Tournez l'interrupteur de la minuterie sur la section « marche »
(section A, 0–4 heures).
le radiateur commence à chauffer immédiatement.
Préréglage de l'heure (mise en marche programmée)
Tournez la minuterie sur « préréglage »
section (section B, 0–8 heures).
Le radiateur commence à chauffer lorsque la minuterie a
j'ai remis l'interrupteur sur la section « on ».
Après cela, le chauffage restera allumé pendant environ quatre heures.
Chauffage éteint
Le chauffage s'éteint lorsque la minuterie
remet l'interrupteur à zéro. Vous pouvez
éteindre le chauffage à tout moment en tournant
le minuteur passe à zéro vous-même.
Éteignez le chauffage après le bain.
Réglage de la température
Le but du thermostat est de maintenir
la température dans la cabine de sauna à une température souhaitée
niveau. En expérimentant, vous pouvez trouver le réglage
Cela vous convient le mieux.
Commencez à expérimenter à la position maximale. Si,
pendant le bain, la température monte trop haut, éteignez
l'interrupteur dans le sens inverse des aiguilles d'une montre un peu. Notez que même
une petite différence dans la section maximale sera
modifier considérablement la température du sauna.
Jeter de l'eau sur des pierres chauffées
L'air dans la cabine de sauna devient sec lorsqu'il est réchauffé
en haut. Il est donc nécessaire de jeter de l'eau sur le
pierres chauffées pour atteindre un niveau d'humidité approprié dans
le sauna.
L'effet de la chaleur et de la vapeur sur les personnes
varie – en expérimentant, vous pouvez trouver les niveaux de
température et humidité qui vous conviennent le mieux.
REMARQUE ! Le volume maximal de la louche est de 0,2
litres. Si une quantité excessive d'eau est versée sur
les pierres, seule une partie s'évaporera et le reste pourra éclabousser les baigneurs sous forme d'eau bouillante. Ne jetez jamais d'eau sur les pierres lorsqu'il y a des gens à proximité
le radiateur, car la vapeur chaude pourrait brûler leur peau.