A Sauna pode atingir temperaturas entre 65 e 90 graus Celsius. Essa faixa de temperatura é ideal para proporcionar relaxamento na Sauna, mantendo-se seguro.
Se você é novo na experiência da sauna, comece devagar, com 5 a 8 minutos, e quando você se tornar mais experiente, passe de 10 a 15 minutos por sessão.
Beba bastante líquido antes e depois de usar a sauna.
Saia da sauna imediatamente se sentir náuseas, tonturas, ondas de calor, calafrios, dores de cabeça ou outro desconforto.
Evite o uso da sauna se estiver doente: Pessoas doentes também devem esperar até se recuperarem antes de usar a sauna. Mulheres grávidas ou com certas condições médicas, como pressão arterial baixa, devem consultar seu médico antes de usar a sauna.
Instruções para o banho
Usando o aquecedor
Antes de ligar o aquecedor, verifique sempre se
não há nada em cima do aquecedor.
O aquecedor é equipado com um temporizador e um termostato.
O temporizador serve para definir o horário de início do
aquecedor e o termostato é para definir um
temperatura adequada.
Aquecedor ligado
Gire o interruptor do temporizador para a seção “on”
(seção A, 0–4 horas). O
o aquecedor começa a aquecer imediatamente.
Tempo de pré-ajuste (ligação temporizada)
Gire o interruptor do temporizador para a posição “pré-ajuste”
seção (seção B, 0–8 horas).
O aquecedor começa a aquecer quando o temporizador
coloquei o interruptor de volta na posição “ligado”.
Depois disso, o aquecedor ficará ligado por cerca de quatro horas.
Aquecedor desligado
O aquecedor desliga-se quando o temporizador
volta o interruptor para zero. Você pode
desligue o aquecedor a qualquer momento, girando-o
o temporizador muda para zero você mesmo.
Desligue o aquecedor após o banho.
Configurando a temperatura
A função do termostato é manter
a temperatura na sala de sauna em um desejado
nível. Experimentando, você pode encontrar a configuração
que melhor combina com você.
Comece a experimentar na posição máxima. Se,
durante o banho, a temperatura sobe muito, vire
o interruptor um pouco no sentido anti-horário. Observe que mesmo
uma pequena diferença dentro da seção máxima irá
alterar consideravelmente a temperatura da sauna.
Jogando água em pedras aquecidas
O ar na sauna fica seco quando aquecido
para cima. Portanto, é necessário jogar água no
pedras aquecidas para atingir um nível adequado de umidade em
a sauna.
O efeito do calor e do vapor nas pessoas
varia – experimentando, você pode encontrar os níveis de
temperatura e umidade que melhor lhe convier.
NOTA! O volume máximo da concha é 0,2
litros. Se uma quantidade excessiva de água for despejada
as pedras, apenas uma parte dela irá evaporar e o restante poderá respingar como água fervente nos banhistas. Nunca jogue água nas pedras quando houver pessoas por perto
o aquecedor, porque o vapor quente pode queimar a pele.