La sauna puede alcanzar temperaturas de entre 65 y 90 grados centígrados. Este rango de temperatura es ideal para relajarse en la sauna sin dejar de ser seguro.
Si eres nuevo en la experiencia de la sauna, comienza lentamente con 5 a 8 minutos, y cuando tengas más experiencia, dedica de 10 a 15 minutos por sesión.
Beba mucho líquido antes y después de usar la sauna.
Abandone la sauna inmediatamente si siente náuseas, mareos, sofocos, escalofríos, dolores de cabeza u otras molestias.
Evite el uso de la sauna si está enfermo: las personas enfermas también deben esperar hasta recuperarse antes de utilizar la sauna. Las mujeres embarazadas o aquellas con determinadas afecciones médicas, como presión arterial baja, deben consultar a su médico antes de utilizar la sauna.
Instrucciones para el baño
Uso del calentador
Antes de encender el calentador, compruebe siempre que
No hay nada encima del calentador.
El calentador está equipado con un temporizador y un termostato.
El temporizador sirve para establecer el tiempo de encendido del
El calentador y el termostato sirven para configurar una
temperatura adecuada
Calentador encendido
Gire el interruptor del temporizador a la sección "encendido"
(sección A, 0–4 horas). La
El calentador comienza a calentar inmediatamente.
Preajuste de hora (encendido temporizado)
Gire el interruptor del temporizador a la posición “preajuste”
sección (sección B, 0–8 horas).
El calentador comienza a calentar cuando el temporizador ha
giró el interruptor nuevamente a la sección "encendido".
Después de esto, el calentador permanecerá encendido durante aproximadamente cuatro horas.
Calentador apagado
El calentador se apaga cuando el temporizador
vuelve a poner el interruptor a cero. Puedes
Apague el calentador en cualquier momento girando
el temporizador se pone a cero.
Apague el calentador después del baño.
Ajuste de la temperatura
El propósito del termostato es mantener
La temperatura en la sala de sauna en un nivel deseado.
Nivel. Experimentando, puedes encontrar la configuración.
que más te convenga.
Comience a experimentar en la posición máxima. Si,
Durante el baño, la temperatura sube demasiado, gire
el interruptor un poco en sentido antihorario. Tenga en cuenta que incluso
Una pequeña diferencia dentro de la sección máxima será
cambiar considerablemente la temperatura de la sauna.
Echar agua sobre piedras calientes
El aire en la sala de sauna se vuelve seco cuando se calienta.
arriba. Por lo tanto, es necesario echar agua sobre el
Piedras calentadas para alcanzar un nivel de humedad adecuado en
La sauna.
El efecto del calor y el vapor en las personas.
varía: experimentando, puedes encontrar los niveles de
Temperatura y humedad que más te convenga.
¡NOTA! El volumen máximo de la cuchara es de 0,2
litros. Si se vierte una cantidad excesiva de agua sobre
Las piedras, solo una parte se evaporará y el resto puede salpicar como agua hirviendo a los bañistas. Nunca arrojes agua sobre las piedras cuando haya personas cerca.
el calentador, ya que el vapor caliente puede quemarles la piel.