La sauna può raggiungere temperature tra i 65 e i 90 gradi Celsius. Questo intervallo di temperatura è ideale per rilassarsi nella sauna in tutta sicurezza.
Se è la prima volta che si fa la sauna, si può iniziare gradualmente con 5-8 minuti e, quando si diventa più esperti, si può passare a 10-15 minuti a sessione.
Bere molti liquidi prima e dopo la sauna.
Se avvertite nausea, vertigini, vampate di calore, brividi di freddo, mal di testa o altri disturbi, uscite immediatamente dalla sauna.
Evitare l'uso della sauna se si è malati: anche le persone malate dovrebbero aspettare di guarire prima di usare la sauna. Le donne incinte o quelle con determinate condizioni mediche, come la pressione bassa, dovrebbero consultare il proprio medico prima di usare la sauna.
Istruzioni per il bagno
Utilizzo del riscaldatore
Prima di accendere il riscaldatore controllare sempre che
non c'è niente sopra la stufa.
Il riscaldatore è dotato di timer e termostato.
Il timer serve per impostare l'orario di accensione del
il riscaldatore e il termostato servono per impostare un
temperatura adatta.
Riscaldamento acceso
Portare l'interruttore del timer sulla sezione "on"
(sezione A, 0–4 ore). Il
il riscaldatore inizia a riscaldare immediatamente.
Pre-impostazione del tempo (accensione temporizzata)
Portare l'interruttore del timer su "pre-impostazione"
sezione (sezione B, 0–8 ore).
Il riscaldatore inizia a riscaldare quando il timer è impostato
riportò l'interruttore sulla sezione "on".
Dopodiché il riscaldamento rimarrà acceso per circa quattro ore.
Riscaldamento spento
Il riscaldatore si spegne quando il timer
riporta l'interruttore a zero. Puoi
spegnere il riscaldatore in qualsiasi momento girando
azzerare il timer.
Dopo il bagno, spegnere il riscaldamento.
Impostazione della temperatura
Lo scopo del termostato è quello di mantenere
la temperatura nella sauna a piacere
livello. Sperimentando, puoi trovare l'impostazione
più adatto a te.
Inizia a sperimentare nella posizione massima. Se,
durante il bagno la temperatura sale troppo, girare
l'interruttore in senso antiorario un po'. Nota che anche
una piccola differenza all'interno della sezione massima sarà
modificare notevolmente la temperatura della sauna.
Gettare acqua sulle pietre riscaldate
L'aria nella sauna diventa secca quando viene riscaldata
su. Pertanto, è necessario gettare acqua sul
pietre riscaldate per raggiungere un livello di umidità adeguato
la sauna.
L'effetto del calore e del vapore sulle persone
varia – sperimentando, puoi trovare i livelli di
temperatura e umidità più adatte a te.
NOTA! Il volume massimo della siviera è 0,2
litri. Se si versa una quantità eccessiva di acqua
le pietre, solo una parte di essa evaporerà e il resto potrebbe schizzare come acqua bollente sui bagnanti. Non gettare mai acqua sulle pietre quando ci sono persone nelle vicinanze
il riscaldatore, perché il vapore caldo potrebbe ustionare la pelle.